Людей, купающихся в проруби, многие считают сумасшедшими. Но где вы видели, чтобы сумасшедшие исправно учились в школах и институтах, работали на производстве, занимались наукой, воспитывали детей и внуков - да еще купались в ледяной воде?
Хотя как у всех чем-то глубоко увлеченных людей, у “моржей” определенная “шиза” имеет место быть: они помешаны на заботе о собственном здоровьице.
Таких во владивостокском клубе любителей зимнего плавания (называется он, конечно же, “Морж”) больше двухсот человек обоего пола. Самой младшей, лазающей в прорубь напару с мамой, одиннадцать лет. Самому старшему, Владимиру Васильевичу Лаухину, ветерану войны, участнику Орловско-Курской битвы - аж восемьдесят восемь. Кстати, именно он основал этот клуб ни много-ни мало 52 года назад. И что характерно: абсолютно все, независимо от возраста, подтянуты и бодры, выглядят хроническими счастливчиками.
Первым “моржом”, которого я встретил у порога клуба, оказался сам его нынешний председатель. 64-летний Юрий Иванович Голованов в одних плавках совершал разминку на дощатом помосте, не без рисовки демонстрируя упругое, мускулистое тело запакованным в шубы-дубленки зевакам. Затем опустился в прорубь, саженками промерял ее в оба конца и после завершающей пробежки пошел одеваться. Вся водная процедура заняла всего лишь чуть больше минуты.
- Ну, и какой в этом смысл? - разочарованно спросил я Юрия Ивановича.
Терапевтическое воздействие резкого охлаждения на человеческое тело состоит в том, объяснил Юрий Иванович, что кровь из внутренних тканей приливает к кожному покрову. В результате поднимается мышечный тонус, снимаются физическая усталость и нервное напряжение, улучшается настроение.
- А ежели я, человек незакаленный, вот прямо сейчас разденусь и полезу в воду, больничная койка мне обеспечена?
- Совсем не обязательно. Если вы человек среднего здоровья, без патологий, кратковременное охлаждение вреда не принесет. Тут главное моральный настрой. Единственное условие: разогреть тело до и после купания физическими упражнениями с тяжестями или без.
Я поверил - но в прорубь, однако, не полез. По весьма уважительной причине отсутствия плавок и полотенца (это я так успокаивал собственную совесть: я не трус, но я боюсь).
А если серьезно, в целом Юрий Иванович прав, тому куча доказательств. Однако все же лучше предварительно подготовить свой организм к ледяной купели. Регулярно принимать холодный душ или обливаться из-под крана (зимой температура воды в нем плюс шесть градусов), купаться в море, опять же без больших перерывов, с начала и до глубокой осени. И к зиме, когда морская вода похолодает до четырех-пяти градусов ниже нуля, она вам будет уже нипочем. Тем более, что существует специальная таблица, определяющая безопасное для здоровья время пребывания в проруби в зависимости от температуры моря. Ее можно увидеть в клубе.
Как туда попасть? Вступительный взнос - 50 рублей. Членский ежемесячный - 30 руб. для неработающих пенсионеров и 70 - для всех остальных категорий населения.
Конечно, можно моржевать и в одиночку, вне клуба. Но тогда вы лишите себя роскоши человеческого общения с единомышленниками. Ведь моржи в “Морже” - все милые, добрые друзья, вместе не только в прорубь, но и в театры, на концерты, на выставки. Живут полнокровной, интересной жизнью. А ее стержень - ледяная вода. волшебная субстанция, молодящая тело и очищающая душу.
О. ЕФРЕМОВ.
